Aufguss, che cos’é? Pratica del benessere, si svolge in sauna finlandese a 85/90 gradi. Condotta da un maestro di sauna, è insieme un rituale e un vero e proprio spettacolo che, combinando musica, danza e profumi, coinvolge i cinque sensi e regala preziosi benefici.
Aufguss. Un nome forse ostico per una pratica che sa regalare un’esperienza sensoriale fuori dal comune. Connubio di calore, aromi, musica e sapienti movimenti che poco si discostano da un vero e proprio spettacolo di danza, offre molti benefici a livello fisico e psico-emotivo.
Conosciamoli meglio insieme a Barbara Tarditi, estetista specializzata in ambito olistico e ayurvedico, creatrice di una linea di cosmesi naturale per il viso e direttrice tecnica di un centro benessere ad Alba, nel cuneese. Vuole “portare un messaggio di autonomia e semplicità in cosmesi, recuperando quella parte di conoscenza tradizionale (sull’uso delle erbe, degli oli, dei burri, di preparati e rimedi) che sembra dimenticata, ma che fa parte di noi ed è solo da ritrovare”.
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Aufguss, dove nasce e di cosa si tratta?
“L’Aufguss è un rituale che si svolge in sauna finlandese a 85/90 gradi. Il termine tedesco Aufguss significa “Soffio bollente” o gettata calda. Questo rituale nasce dapprima in Finlandia per ossigenare le saune, ma viene in seguito sviluppato- appunto- in Germania, dove cresce a livello di tecnica, arricchendosi di dettagli“.
Chi conduce il rituale e come mi svolge?
“L’Aufguss viene condotto da un maestro di sauna o Aufgussmeister, che pone delle sfere di ghiaccio “condite” con oli essenziali -rigorosamente biologici-sul braciere della sauna. Il maestro di sauna spinge il vapore aromatizzato che si crea verso i clienti con un asciugamano e specifiche manovre, a suon di musica“.
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Quali benefici può apportare all’organismo?
“La bellezza di questo rituale è che permette di restare in sauna dai 10 ai 15 minuti, godendo di numerosi benefici:
- aumento del metabolismo;
- intensificazione del lavoro di fegato e reni, che causa una buona purificazione del sangue;
- aumento della sudorazione;
- rilassamento dalle tensioni muscolari;
- rilascio degli accumuli emozionali grazie al crescendo del ritmo e all’aromaterapia degli oli essenziali;
- aumento delle difese immunitarie;
- aumento della vitalità;
- ginnastica vascolare grazie alla reazione fredda che viene indotta dopo il rituale;
- maggiore ascolto di se stessi, della propria resistenza e dei cambiamenti che avvengono ad ogni rituale.
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Nella spa in cui lavoro, ad Alba, lo proponiamo sempre dopo un massaggio per completare il nostro servizio. Durante un massaggio, infatti, entrano in circolo tossine che verrebbero eliminate lentamente nella giornata. Al contrario, grazie all’Aufguss, si velocizza questo processo di eliminazione, agendo anche a livello emozionale: spesso capita che ci possano essere degli sblocchi emozionali di pianto o risata, che liberano e rasserenano gli animi. È un rituale che porta equilibrio e gioia“.
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Può presentare controindicazioni?
“L’Aufguss è controindicato in caso di stati febbrili e infiammazioni acute, cardiopatie, pressione alta, insufficienza renale, neoplasie“.
Si tratta di un rituale di benessere, ma anche di una sorta di disciplina, con tanto di esibizioni e competizioni. È esatto? Ci parli di quel che ruota attorno all’Aufguss e della sua diffusione in Italia?
“Il rituale dell’Aufguss si è sviluppato dapprima in Trentino, per poi muoversi in tutto il nord Italia. Qui si sono create delle associazioni che formano gli Aufgussmeister e fanno conoscere il rituale nell’intero territorio nazionale.
Ci sono diverse tipologie di rituale: da quello con musiche soft e un calore medio a quello più energizzante con calore più intenso, a quello meditativo, che include l’uso di tamburi e incensi naturali. Esistono, inoltre, gli Aufguss show, vere rappresentazioni teatrali e artistiche in sauna, con tanto di competizione annuale tra Aufgussmeister“.
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È possibile reperire informazioni in merito a questi eventi sul sito di Aisa, associazione italiana aufguss e Saune. I primi tre classificati alla gara partecipano ai mondiali che, nel 2021, si sono svolti in Polonia.
[Photo credit immagine in apertura: Art of Aufguss]
