Benessere mentale, osservare le aree verdi urbane riduce l’ansia
Lo stretto contatto con la natura è una delle componenti essenziali per il benessere mentale. È risaputo. A ogni modo, la Scienza … Leggi tutto
Blue Monday 2024, il giorno più triste dell’anno
Blue Monday, il giorno più triste dell’anno, nel 2024 è il 15 gennaio. Si tratta di un giorno per aiutare ad affrontare … Leggi tutto
Sindrome della Papera, quando la perfezione è più importante di se stessi
La Sindrome della Papera è un termine, coniato dell’Università di Stanford, per descrivere uno stato di ansia che colpisce prevalentemente i giovani, … Leggi tutto
Giardino zen: come ricreare il giardino giapponese, angolo di relax e pace interiore
Dalla cultura giapponese, il giardino zen è un angolo verde ideale per ricreare un momento di relax e benessere. Il giardino zen … Leggi tutto
Passaggio chiave: la montagna come aiuto terapeutico per superare le dipendenze
Affrontare i passaggi chiave in montagna come nel percorso di recupero dalle tossicodipendenze. Ecco il progetto che rende la montagna un ambiente … Leggi tutto
Iniziare bene la giornata: nove regole per un pieno di energia
Alzarsi con il piede giusto rende la giornata più produttiva e riempie di energia, sia fisicamente sia mentalmente. A dettare la ricetta … Leggi tutto