Ormai è assodato: camminare fa bene, al fisico e all’umore. I nostri piedi sono un mezzo di trasporto ecologico, economico e affidabile. E, se usati quotidianamente, possono contribuire a tenere sotto controllo problematiche come sovrappeso, ipertensione, stress e persino depressione. Certo è, tuttavia, che camminare in determinati periodi dell’anno richiede qualche precauzione in più. L’estate, con il suo carico di caldo e conseguente sovraffaticamento dell’organismo, è uno di questi. Ecco qualche suggerimento per non farci mancare salutari camminate, in tutta sicurezza, durante la stagione torrida. Camminare d’estate, la scelta degli orari D’estate è bene evitare le ore più calde della … Leggi tutto Camminare con il caldo, 7 consigli per farlo in sicurezza… Leggi tutto