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ansia

Osservare le aree verdi urbane favorisce il benessere mentale

Benessere mentale, osservare le aree verdi urbane riduce l’ansia

18 Giugno 2024

Lo stretto contatto con la natura è una delle componenti essenziali per il benessere mentale. È risaputo. A ogni modo, la Scienza continua a indagare sui benefici che gli ambienti verdi offrono alla salute fisica e psichica, due componenti che plasmano un tutt’uno. Una ricerca ha focalizzato per l’ennesima volta l’attenzione su questa importante correlazione... Leggi tutto

Benessere·Salute

Sindrome della Papera, quando la perfezione è più importante di se stessi

La Sindrome della Papera è un termine, coniato dell’Università di Stanford, per descrivere uno stato di ansia che colpisce prevalentemente i giovani, ma non solo. La Sindrome della Papera è una condizione per la quale all’apparenza, dall’esterno, nell’individuo sembra essere tutto perfetto; mentre, all’interno, è ben diverso. Si tratta di... Leggi tutto

Mandala: una pausa colorata per trovare un angolo di relax e benessere

Dalla tradizione orientale, i mandala costituiscono una piacevole occasione per spostare momentaneamente... Leggi tutto

Meditazione, vantaggi e benefici: i motivi e qualche suggerimento per iniziare a meditare

Se ne parla spesso, e sempre di più. Per molti la meditazione... Leggi tutto

Natura e benessere psicologico: quanto il verde influisce sulla nostra salute mentale

15 Settembre 2018

Benessere·Natura·Salute

Quanto il verde influenza la nostra capacità di gestire le emozioni? Tanto, secondo gli studi che analizzano il rapporto tra natura e benessere psicologico. Natura e benessere psicologico: un connubio vincente, che trae ulteriori conferme dagli studi del settore. Il contatto con gli ambienti naturali, lontani da traffico e rumore... Leggi tutto

Disturbo d’ansia generalizzato: cos’è e com’è possibile uscirne

10 Agosto 2018

Benessere·Rimedi naturali·Salute

Una vita ai limiti dello stress genera stati di malessere, spesso configurabili in manifestazioni di tensione e di preoccupazione. Si tratta di una condizione, definita ansia generalizzata, che può essere circoscritta a situazioni particolari ma la cui presenza può diventare costante, degenerando in patologia. Una realtà che colpisce il 3,6%... Leggi tutto

ansia

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