Benessere mentale, osservare le aree verdi urbane riduce l’ansia
Lo stretto contatto con la natura è una delle componenti essenziali per il benessere mentale. È risaputo. A ogni modo, la Scienza … Leggi tutto
Sindrome della Papera, quando la perfezione è più importante di se stessi
La Sindrome della Papera è un termine, coniato dell’Università di Stanford, per descrivere uno stato di ansia che colpisce prevalentemente i giovani, … Leggi tutto
Mandala: una pausa colorata per trovare un angolo di relax e benessere
Dalla tradizione orientale, i mandala costituiscono una piacevole occasione per spostare momentaneamente pensieri e preoccupazioni su disegni e colori. In questi giorni … Leggi tutto
Meditazione, vantaggi e benefici: i motivi e qualche suggerimento per iniziare a meditare
Se ne parla spesso, e sempre di più. Per molti la meditazione è una benefica abitudine. Per altri un obiettivo cui tendere, … Leggi tutto
Natura e benessere psicologico: quanto il verde influisce sulla nostra salute mentale
Quanto il verde influenza la nostra capacità di gestire le emozioni? Tanto, secondo gli studi che analizzano il rapporto tra natura e … Leggi tutto
Disturbo d’ansia generalizzato: cos’è e com’è possibile uscirne
Una vita ai limiti dello stress genera stati di malessere, spesso configurabili in manifestazioni di tensione e di preoccupazione. Si tratta di … Leggi tutto