Siete stanchi perché dormite poco? Bevete più acqua
Carenza di sonno: se ci si sveglia stanchi dopo aver dormito poco potrebbe dipendere dalla scarsa quantità di acqua che assumete. Lo … Leggi tutto
L’importanza del ferro per la nostra salute: i segnali da non sottovalutare e l’alimentazione da seguire
Il nostro corpo richiede di essere costantemente alimentato nel modo corretto, così da avere a disposizione tutti quegli elementi necessari per mantenersi … Leggi tutto
Camminare nella natura. Come avere la mente libera in pochi passi
Uno studio dell’Università di Stanford dimostra come passeggiare nella natura mantiene in salute la mente, aumenta la creatività, elimina lo stress. Un … Leggi tutto
Rallentare l’invecchiamento pedalando, la bicicletta aiuta a restare giovani
Diversi studi hanno dimostrato che pedalare regolarmente permette di rallentare l’invecchiamento, contrastando gli effetti tipici dello scorrere del tempo Non sarà l’elisir di eterna … Leggi tutto
In bici senza età: l’arte di costruire relazioni tra vecchie e nuove generazioni
Il sole addosso, il vento tra i capelli. Siamo in bicicletta, siamo giovani, una sensazione di benessere ci pervade. Ora siamo anziani, … Leggi tutto
Cetriolo: benefici, proprietà, controindicazioni e usi di un ortaggio tipicamente estivo
Arriva con i primi caldi, e ci accompagna per tutto il periodo estivo. Il cetriolo (Cucumis sativus) è un ortaggio della famiglia … Leggi tutto
Magnesio: il minerale giusto per affrontare l’estate
Arriva l’estate e porta con sé le vacanze, la voglia di leggerezza ma anche lo stress del lungo inverno e la spossatezza … Leggi tutto
Fiori di Gonfrena globosa: il bouquet in tazza che ci prepara alla primavera
Per tutti gli appassionati di tè e varietà di infusi, oggi ne proponiamo uno sconosciuto ai più e appartenente al gruppo dei … Leggi tutto
Occhiaie: rimedi naturali per prevenire e ridurre gli inestetismi
La pelle e gli occhi sono spesso rivelatori del nostro stato psico-fisico. Scarso riposo, stress o disidratazione possono leggersi nella comparsa di … Leggi tutto
Insonnia: rimedi naturali per assicurarsi un buon riposo notturno
Dormire bene per stare bene mentalmente e fisicamente. Ecco alcuni rimedi naturali per contrastare un disturbo diffuso come l’insonnia. L’insonnia rappresenta un … Leggi tutto
Castagna: proprietà e benefici della protagonista dell’autunno
Ottobre e novembre sono i mesi in cui le castagne diventano protagoniste in tavola. La raccolta di questi frutti è un’occasione ideale … Leggi tutto
Ritenzione idrica: come contrastarla con buone e sane abitudini
Dieta equilibrata, corretta idratazione e attività fisica sono un mix valido per combattere un problema molto sentito dalle donne e all’origine di … Leggi tutto
Germogli: proprietà benefiche, coltivazione e usi in cucina
Concentrato di benessere e salute, il germoglio è un alimento da scoprire e apprezzare in cucina per le sue notevoli proprietà. La … Leggi tutto
Asparagi: proprietà, benefici e usi del re degli ortaggi
Sovrano incontrastato sulle tavole con l’arrivo della primavera, l’asparago è un alimento salutare e saporito da gustare in numerose ricette. Gli asparagi (Asparagus Officinalis) sono … Leggi tutto
Dolori mestruali: tutti i rimedi naturali per contrastarli
Durante il periodo mestruale le donne spesso sopportano sintomi dolorosi. Alcuni semplici rimedi naturali possono aiutare a contrastarli e alleviarli. I dolori mestruali, o … Leggi tutto