Pratica affine allo yoga, il pilates è un metodo di allenamento realizzato attraverso esercizi precisi e fluidi che puntano al controllo muscolare. Il pilates è un metodo di allenamento ispirato a discipline di origine orientale, come lo yoga. Sviluppato ai primi del Novecento da Joseph Pilates, è ormai molto diffuso e apprezzato nelle palestre e nei centri di riabilitazione. Pilates cos’è Questo programma di allenamento comprende esercizi che mirano al controllo dei muscoli posturali attraverso la concentrazione. L’obiettivo ultimo è quello di fornire supporto alla colonna vertebrale garantendo al contempo un corpo tonico e in forma. Come nella pratica yogica, … Leggi tutto Pilates: in cosa consiste e quali benefici apporta… Leggi tutto