Meditare aiuta a dimagrire e potenzia gli effetti della dieta
Meditare aiuta a dimagrire e perdere peso. A dirlo è un recente studio pubblicato sul Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism Ritagliarsi … Leggi tutto
Pilates: in cosa consiste e quali benefici apporta
Pratica affine allo yoga, il pilates è un metodo di allenamento realizzato attraverso esercizi precisi e fluidi che puntano al controllo muscolare. … Leggi tutto
Iniziare bene la giornata: nove regole per un pieno di energia
Alzarsi con il piede giusto rende la giornata più produttiva e riempie di energia, sia fisicamente sia mentalmente. A dettare la ricetta … Leggi tutto